Få energi, bliv stærk og smid fedtet med online coaching
Ja tak jeg vil gerne høre mere
Få en plan der passer til dit liv
Jeg starter altid med dine behov og mål. Så hjælper jeg dig med at udvikle en plan, der hjælper dig med at spise, bevæge dig og leve bedre – på en måde, der fungerer for din krop og dit liv.
Få støtte og opbakning
Som din coach fjerner jeg usikkerheden, holder dig ansvarlig og giver dig retning og støtte hvert eneste skridt på vejen. Jeg hjælper dig med at komme i gang og blive på sporet, uanset hvad livet byder dig.
Nå dine mål også når du møder udfordringer
Vi deler dine store mål op i små daglige handlinger, som vil føre til massive forandringer. Du vil udvikle sunde vaner, der bliver så indgroede at de holder hele livet.
Spis det du har lyst til – uden at føle sult eller afsavn
Du behøver ikke at følge en kompliceret diæt. Du slipper for deltaljerede spiseplaner og får en enkel guide til hvordan du kan spise, så du kan fokusere på din forandringsprocess.
Træn målrettet og effektivt
Du får personlige træningsprogrammer skræddersyet til dig og dine mål. Så du kan få maksimale resultater.
Hvad får du i et onlineforløb med mig?
Trænings-programmer
Dine træningspas vil blive skræddersyet til specifikt at imødekomme dine behov baseret på dine mål.
Simpel kostguide
Du får hjælp til at planlægge dine måltider med mad du elsker, uden at føle sult eller afsavn.
Coach +10 års erfaring
Få personlig støtte og vejledning fra en erfaren træner. Din træner er med dig hele vejen.
Fitness & tracker app
Få adgang til en seriøs fitnessapp, så du har overblik over dine træninger, din fremgang og kommunikation med din træner.
Støtte & fællesskab
Få opbakning og støtte fra ligesindede, der forstår dine udfordringer og hjælper dig med at nå dine mål.
Online træningsforløb – hvordan foregår det?
Et online forløb er en nem og praktisk måde at nå dine fitnessmål på.
1) Book tid til en samtale (gratis)
Allerførst skal du booke tid i min kalender. Det gør du ved at klikke på linket nedenfor. Book tid her <—
2) Det første møde (gratis)
Næste skridt er samtalen med mig. Samtalen tager 1 time, og vi vil tale om din nuværende situation, dine mål og spørgsmål. Samtalen er gratis! Efter samtalen kan du beslutte dig for om du gerne vil have hjælp til at nå dine mål eller ej.
3) Personlig træning online
Hvis du vælger at fortsætte, skal vi have sat dig op til et forløb. Du får en velkomstmail med alle informationer inklusiv app-login. Der vil du få adgang til dine træningsplaner, kostguides og kan skrive direkte til mig via chatfunktionen.
4) 100 % støtte & opbakning
Udover dine træningsprogrammer og kostguide, vil vi kommunikere regelmæssigt sammen. Dette foregår via appen, email og videoopkald. Kommunikationen er ultravigtig, for at jeg som coach kan støtte dig og sørge for at du holder dig på sporet. Du vil også få mulighed for at få video-feedback og korrektion på din træningsteknik. Og hvis du har spørgsmål eller bekymringer, kan du altid skrive i chatten, og få den støtte og vejledning du har brug for.