Vægttab

Vægttab kontra fedttab At tabe sig kan være en udfordring for mange og være hårdt fysisk som psykisk. Hvis du er utilfreds med din krop kan det have en negativ virkning på humør og selvtillid, som får dig til at ønske et hurtigt vægttab koste hvad det vil. Mange kure og diæter lover hurtige resultater, […]

Et vægttab er ikke en nem opgave, men det er vigtigt at følge de rigtige principper for at opnå holdbare og langsigtede resultater. Her er de vigtigste principper, du bør følge for et sundt vægttab: 1 Kalorieunderskud: Det er vigtigt at være i et kalorieunderskud for at tabe sig, men det er også vigtigt ikke