Fitness

Når det kommer til at sætte og nå personlige mål, kan det være svært at vide, hvor man skal starte. Heldigvis findes der en enkel og effektiv metode, der har vist sig at hjælpe mange mennesker med at opnå deres mål. SMART-modellen. Du er sikkert blevet introduceret til den før, men den virker kun, hvis

Træning i eget Homegym En af de største udfordringer kan være at få tid til at komme i fitnesscenter, især hvis man har børn eller et travlt arbejdsskema. Men med træningsudstyr derhjemme, kan man spare tid på transporten til og fra træningscenteret og træne når det passer ind i ens dagligdag. Det betyder, at du

Er du træt af at bruge mange timer om ugen på træning, uden at få de ønskede resultater og ønsker du at blive stærkere og få mere muskelmasse? Så er det tid til at lære, hvordan man træner effektivt. Det første skridt til effektiv træning er at have en plan. Skriv den ned, så du