Farvel 2023 – Velkommen 2024 🎊Den første magiske uge af 2024 er næsten ovre. Personligt elsker jeg årsskiftet som indikerer en ny start og en dybere refleksion af det forgangne år. Nytåret er oftest den tid hvor vi ser tilbage for at mindes og takke for alle de gode oplevelser i 2023 ♥️🙏🏼 Men også […]
Bliv bedre i år – Stil dig selv disse 3 vigtige spørgsmål Read More »
Når det kommer til at sætte og nå personlige mål, kan det være svært at vide, hvor man skal starte. Heldigvis findes der en enkel og effektiv metode, der har vist sig at hjælpe mange mennesker med at opnå deres mål. SMART-modellen. Du er sikkert blevet introduceret til den før, men den virker kun, hvis
Nå dine mål én gang for alle Read More »
Træning i eget Homegym En af de største udfordringer kan være at få tid til at komme i fitnesscenter, især hvis man har børn eller et travlt arbejdsskema. Men med træningsudstyr derhjemme, kan man spare tid på transporten til og fra træningscenteret og træne når det passer ind i ens dagligdag. Det betyder, at du
Guide til hjemmetræning – udstyr Read More »
Vægttab kontra fedttab At tabe sig kan være en udfordring for mange og være hårdt fysisk som psykisk. Hvis du er utilfreds med din krop kan det have en negativ virkning på humør og selvtillid, som får dig til at ønske et hurtigt vægttab koste hvad det vil. Mange kure og diæter lover hurtige resultater,
Derfor ønsker du ikke et hurtigt vægttab Read More »
Er du træt af at bruge mange timer om ugen på træning, uden at få de ønskede resultater og ønsker du at blive stærkere og få mere muskelmasse? Så er det tid til at lære, hvordan man træner effektivt. Det første skridt til effektiv træning er at have en plan. Skriv den ned, så du
Effektiv træning: Sådan undgår du at spilde din tid Read More »
Et vægttab er ikke en nem opgave, men det er vigtigt at følge de rigtige principper for at opnå holdbare og langsigtede resultater. Her er de vigtigste principper, du bør følge for et sundt vægttab: 1 Kalorieunderskud: Det er vigtigt at være i et kalorieunderskud for at tabe sig, men det er også vigtigt ikke
De 8 vigtigste principper for et sundt vægttab Read More »
At holde fast i sunde vaner kan være svært, især når livet byder på uventede udfordringer. Måske har du været på ferie og fået svært ved at følge din træningsrutine, eller måske har en særlig begivenhed fået dig til at spise lidt mere junkfood end normalt. Det kan også være sygdom eller noget fuldstændig uventet
Kom tilbage på sporet Read More »
Den perfekte krop Du tænker måske at Best Bodies handler om at have den perfekte krop med den perfekte form. Men sandheden er, at det ikke kun handler om udseende, men også om at have et godt forhold til sin krop – at være “best buddies” med den. At have et godt forhold til sin
Velkommen til bloggen “Best Bodies” Read More »
Denne hjemmeside bruger cookies
