Farvel 2023 – Velkommen 2024 🎊
Den første magiske uge af 2024 er næsten ovre. Personligt elsker jeg årsskiftet som indikerer en ny start og en dybere refleksion af det forgangne år. Nytåret er oftest den tid hvor vi ser tilbage for at mindes og takke for alle de gode oplevelser i 2023 ♥️🙏🏼
Men også gøre status over hvordan det står til med vores liv lige nu og hvad vi ønsker for det nye år 📝
Nytårsaften er for mange årets største fest og mange af os fejrer overgangen til det nye år med forskellige traditioner. De fleste traditioner er handler primært om at bringe lykke ind i det nye år.
Vi hopper (fra sofaen) i det nye år for at springe alle fremtidige farer over. Nogle serverer kinesiske lykkekager, som kan spå om et godt arbejdsår eller held i kærlighed. I Filippinerne spiser man runde frugter – 12 af slagsen. Hvorimod spanierne spiser vindruer, også én for hver måned i det nye år. Alt sammen for at få lykke og velstand i det kommende år. 🎊🍀
Jeg dyrker selv at gøre status og sætte nye mål. Jeg starter i december med at kigge i mine notesbøger, tracking-apps, mails, bøger, fotos, kurser m.m. En af de største fornøjelser er at slette og arkivere og selvfølgelig mindes alle årets oplevelser. Det er absolut helt fantastisk at få ryddet ud og have en fuldstændig tom indbakke 👏🏼 Det giver en masse energi og du kan starte på ny.
Mit 2023 var en blandet fornøjelse – som livet jo oftest er 😁 Jeg arbejdede kolossalt meget (jeg havde 2 meget korte ferier). Så startede jeg nyt job som krævede skole, oplæring og mange lange arbejdsdage det meste af året. Dog lykkedes det mig at navigere i det hele med mine træningsklienter🏋🏻♀️
Jeg dannede en del nye relationer og nogle gik tabt. Indgik i 2 business – sparringsgrupper, fik en masse kollegaer og fastholdte gamle venskaber (som heldigvis forstår man har travlt). Så der var også plads til fester, sammenkomster og koncerter 💃🏽🎸
2023 var mit eget værste trænings-år nogensinde (lidt paradoksalt når jeg træner andre) og jeg formåede også at blive syg 3 gange: influenza/corona eller lignende. Der er er nok en sammenhæng 🤔🙇🏽♀️ Jeg tror nærmest at min krop tvang mig til at ‘slappe af’ ved at give mig en virus. Så var jeg nødt til at blive hjemme.
Mange af mine mål nåede jeg ikke:
Jeg mangler stadig at afslutte to kurser, Jeg havde sat mig en mål om at læse 50 bøger (jeg har en meget lang bøger-jeg – gerne- vil- læse-liste) men nåede 33, så i år er barren sat lavere ift. sidste år men højere ift. hvor mange jeg nåede i 2023. Derudover er der en del færdigheder jeg skal arbejde videre på i 2024.
Fordelen ved at reflektere og se tilbage er alle de erfaringer man har gjort sig. Det handler i høj grad om at blive klogere på hvordan man kan gøre det bedre fremfor at dvæle ved alle de fejltagelser man har begået og projekter man ikke kom i mål med 🙌🏼📊
Mit helbred har højest prioritet. Jeg kalder det som regel fitness, som indebærer træning, bevægelse, kost og generel sund livsstil. Er du i god fysisk form og passer på dit helbred er du i stand til at klare næsten hvad som helst. Du er i hvert fald bedre rustet til livets og dagligdagens udfordringer.
For mig betyder det fokus på bedre søvnvaner og mere hjemmelavet mad samt smart-træning (dvs. kortere træningssessioner på ca. 3 dage om ugen) ♥️
Ift. udviklingen af mine egne færdigheder, bestå mine kurser, bøger jeg skal læse osv. sætter jeg lidt tid af hver dag 🤓📚
Har du gjort status og sat sig nogle mål for 2024?
En nem og fantastisk metode består af 3 trin:
- Taknemlighed over hvor du er lige nu. Se f.eks tilbage på alle de gode oplevelser i 2023. Alle de ting og mennesker du er glad og taknemlig for i dit liv.
- Dine sejre & bedrifter; hvad opnåede du og/eller lærte?
- Hvad ønsker du der skal ske i det nye år? Hvad vil du fokusere på?