Vægttab kontra fedttab At tabe sig kan være en udfordring for mange og være hårdt fysisk som psykisk. Hvis du er utilfreds med din krop kan det have en negativ virkning på humør og selvtillid, som får dig til at ønske et hurtigt vægttab koste hvad det vil. Mange kure og diæter lover hurtige resultater, […]
Derfor ønsker du ikke et hurtigt vægttab Read More »
Er du træt af at bruge mange timer om ugen på træning, uden at få de ønskede resultater og ønsker du at blive stærkere og få mere muskelmasse? Så er det tid til at lære, hvordan man træner effektivt. Det første skridt til effektiv træning er at have en plan. Skriv den ned, så du
Effektiv træning: Sådan undgår du at spilde din tid Read More »
Et vægttab er ikke en nem opgave, men det er vigtigt at følge de rigtige principper for at opnå holdbare og langsigtede resultater. Her er de vigtigste principper, du bør følge for et sundt vægttab: 1 Kalorieunderskud: Det er vigtigt at være i et kalorieunderskud for at tabe sig, men det er også vigtigt ikke
De 8 vigtigste principper for et sundt vægttab Read More »
At holde fast i sunde vaner kan være svært, især når livet byder på uventede udfordringer. Måske har du været på ferie og fået svært ved at følge din træningsrutine, eller måske har en særlig begivenhed fået dig til at spise lidt mere junkfood end normalt. Det kan også være sygdom eller noget fuldstændig uventet
Kom tilbage på sporet Read More »
Denne hjemmeside bruger cookies
